Agora, com
esta receita, você vai descobrir que banana também pode emagrecer.
E mais do
que isso: banana faz muito bem à saúde.
Nela, há
boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos
musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom
funcionamento do coração.
E
encontramos também dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio.
O primeiro
compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O segundo
atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular,
sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
Mas os
benefícios da banana não param aí: ela é um excelente remédio para superar a
depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo
natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das
pessoas.
Além
disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa
muscular e a energia, especialmente nas crianças.
A
fitoalexina é outra substância presente na banana.
Ela
funciona como um antibiótico natural e é uma possível inibidora do
envelhecimento precoce, de inflamações e de doenças cardiovasculares.
A
fitoalexina é descrito como um poderoso agente antienvelhecimento e de
prevenção de úlceras.
Mas
voltando a falar sobre a nossa receita: além da banana, ela tem alguns
segredinhos...
Um desses
segredinhos é o limão, poderoso agente alcalinizante e emagrecedor.
Além do
limão, a receita tem o reforço de uma "turma da pesada" quando o
assunto é perder peso e desintoxicar o corpo.
Na
verdade, o que a faz ser tão eficiente para queimar gordura é o conjunto da
obra, ou seja, todos os seus ingredientes.
Confira:
INGREDIENTES
1 banana
Suco de dois
limões
Meio copo
de kefir ou iogurte natural desnatado
1 quarto
de colher (sopa) de gengibre em pó
2 colheres
(sopa) de linhaça
MODO DE PREPARO
Coloque
todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Beba
imediatamente.
O melhor
horário para consumir é pela manhã, em jejum.
A bebida é
excelente em todos os aspectos.
Além de
favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar você a ter um dia de
muita saúde e disposição.
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