Que a
laranja é uma fruta muito saborosa e excelente fonte de vitamina C todos nós
sabemos.
Mas,
apesar de ser uma das frutas mais consumidas em todo o mundo, poucas pessoas
conhecem as propriedades medicinais da casca dela.
Portanto,
se você é daqueles que jogam a casca da fruta fora, é melhor parar com isso já.
A casca da
laranja é fonte de uma grande variedade de nutrientes que beneficiam a
saúde e previnem o desenvolvimento de várias doenças.
Veja aqui
oito propriedades medicinais da casca da laranja que vão incentivar você a
incluir o ingrediente em suas receitas:
1. Previne o colesterol alto
Os fitoquímicos e
os flavonoides contidos na casca da laranja fazem dela um remédio natural
contra os descontroles do colesterol.
Esses
antioxidantes limpam as artérias e previnem a formação da placa de
lipídios que provoca o entupimento e a formação de coágulos.
Além
disso, ajuda a saúde cardiovascular, pois reduz o risco de hipertensão,
ataques cardíacos e derrames.
2. Combate a acidez
Os
compostos ativos da casca da laranja exercem um efeito alcalino que ajuda a
reduzir a acidez estomacal.
Consumidas
batidas em sucos ou na forma de chá, equilibram o pH digestivo e reduzem a
formação do excesso de ácido no estômago.
Em casos
de azia grave e repetitiva, recomenda-se consumi-la diariamente por
um período de 20 dias.
3. Alivia problemas digestivos
Estima-se
que 100 gramas de casca de laranja contêm 10,6 gramas de fibra
alimentar; nutriente essencial que melhora a saúde digestiva.
Sua
ingestão regular pode reduzir o trânsito intestinal lento e promover a
eliminação dos resíduos retidos no cólon.
É um dos
melhores remédios caseiros para evitar a síndrome do intestino irritável,
diarreia, e doenças inflamatórias.
E ainda é
calmante e tem efeitos positivos na flora microbiana que protege o
intestino.
4. É antibacteriana
Os
extratos naturais da casca de laranja têm uma elevada concentração de fenóis e
de antioxidantes que lhe dão qualidades antimicrobianas e bactericidas.
Tanto
interna como externamente, a casca pode combater uma série de problemas,
incluindo E. coli ou Listeria monocytogenes (bactérias
intestinais).
5. Previne e trata doenças respiratórias
A casca da
laranja contém até dez vezes mais vitamina C do que o suco e, portanto, é
um dos melhores aliados para fortalecer o sistema imunológico.
A vitamina
C é antioxidante e previne a proliferação de vírus e bactérias, e reforça os
mecanismos de defesa para prevenir doenças respiratórias.
6. Melhora a saúde dental
Mastigar
um pouco de casca de laranja é um hábito que permite:
Refrescar
o hálito, controlar as bactérias e evitar manchas amarelas nos dentes.
E mais:
contém extratos e óleos essenciais que proporcionam uma barreira protetora
contra os efeitos nocivos da placa bacteriana e infecções associadas a ela.
Também é
recomendada para pacientes com sensibilidade dentária, e sua aplicação
diária diminui os sintomas.
Além de
tudo isso, pode ser aplicada ralada como uma pasta ou esfregando o lado
interno nos dentes.
7. Ajuda a perder peso
A casca de
laranja contém baixa caloria, fibras, e propriedades desintoxicantes que ajudam
a perder peso.
Além
disso, consumido na forma de chá ou adicionado a outras receitas, favorece
os processos de limpeza do corpo.
Prolonga a
sensação de saciedade para controlar a ingestão excessiva de calorias.
8. Melhora a aparência da pele
Forte
aliada da saúde e da estética.
Seu
elevado grau de vitamina C minimiza a presença de manchas e marcas de
envelhecimento prematuro na pele.
Através de
seus extratos, a casca da laranja nos ajuda a clarear e cobrir essas pequenas
alterações que aparecem a partir da exposição
ao sol, queimaduras, e toxinas.
Sua
infusão serve como um tônico natural porque limpa profundamente os
poros. Isto evita a formação de cravos, espinhas e acnes.
9. Combate enxaqueca
Sofre com
crises periódicas de enxaqueca?
O chá da
casca de laranja é ótimo para dor de cabeca enxaqueca.
Guarde as
raspas da casca da laranja!
Consuma-a
em forma de chá e inclua em suas receitas.
O chá é
muito fácil de fazer:
Pegue uma
laranja, de preferência orgânica, e lave muito bem a casca.
Descasque-a
e bote a casca para secar num ambiente livre de umidade por 24-48 horas.
Quando a
casca estiver secar, ferva essa casca com 10 cravos-da-índia em um litro de
água por cinco minutos e tome durante o dia.
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