99% das pessoas cometem estes 2 erros quando preparam a água de limão

A maioria das pessoas cometem estes dois erros quando preparam a água de limão, e muito provavelmente você também esteja errando.

Diurética e refrescante, a água de limão está no topo da lista de bebidas saudáveis e aliadas do emagrecimento e da desintoxicação.

Isso porque os benefícios do limão para a nossa saúde são muitos:

Ø  Poderoso antioxidante: o limão contém uma ampla variedade de flavonoides, além de limonoides, ambos conhecidos por sua grande capacidade de caráter antioxidante que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e relacionadas ao colesterol.

Ø  Poderoso anti-inflamatório: os ácidos orgânicos contidos principalmente nas raspas de limão, nomeadamente ácido cítrico, ácido málico e ácido fórmico, promovem a digestão e protegem o organismo contra doenças inflamatórias.

Ø  Uma fonte de fibra: o limão contém fibra solúvel, principalmente pectina, encontrada na polpa branca fina da fruta e na casca. É conhecido por seus benefícios de emagrecimento e seu papel em ajudar o corpo a melhor assimilar carboidratos e lipídios.

Além disso, a água de limão contém vitamina C, ajuda a prevenir a fadiga, cãibras musculares e reduzir a pressão sanguínea.

Mas é preciso ficar muito atento na hora de preparar a sua água com limão.

Caso contrário, você pode colocar todos os benefícios da bebida a perder.

Anote aí os erros – comuns – que você NÃO deve cometer:

1. O primeiro erro é não aproveitar a casca 

 A pectina (importante fibra solúvel) está contida na casca e na pequena casca branca de limão.

Separe raspas de seus limões antes de espremer e adicione à sua água de limão, que é boa para o seu corpo! 

Mas certifique-se que o limão é orgânico ou lave com uma mistura de água e vinagre para reduzir resíduos de pesticidas.

2. O segundo erro é não lavar os dentes

Depois de beber a sua água de limão, lave a boca até não sentir mais a acidez do limão antes de usar a pasta de dente.

O limão pode danificar o esmalte dos dentes. Você também pode beber com canudo.

Aviso:

Não é recomendado tomar água com limão em caso de doenças renais e biliares, queimaduras e úlcera estomacal e alergia a cítricos.

É sempre bom consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento.